トランポリン

こんにちは！

カスケホームの金丸です！！

ダイエットを始めて、食事制限以外にも運動をしないといけないです。

そのために、、、トランポリンを始めました！

5分間トランポリンをするだけで、1㎞のジョギングと同じ運動量だそうです！

普段使わない筋肉を使っているのか、体中が筋肉痛です。。

トランポリン続けていこうと思います。。